Sophrologie & Santé mentale avec Severine Mallavergne
Traverser une période d’anxiété, de découragement ou d’épuisement émotionnel peut être profondément déstabilisant. Il est parfois difficile de demander de l’aide. Vous n’êtes pas seul(e).
Pour qui ?
J’accompagne les personnes confrontées à :
Anxiété persistante, anxiété génaralisée
Stress envahissant
Trouble panique
Surcharge mentale
Perte de confiance
États dépressifs légers à modérés
Comment la sophrologie peut aider
La sophrologie permet de :
Les séances sont adaptées à votre rythme, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Cadre éthique
La sophrologie s’inscrit dans une démarche complémentaire et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. En cas de souffrance intense ou persistante, un accompagnement médical reste indispensable.
Déroulement d’un accompagnement
- 1ère séance
Échange approfondi et définition des besoins - Séances suivantes
Exercices de respiration, détente, visualisations adaptées - Proposition d’un cycle personnalisé (souvent 8 à 12 séances)
